Scheda Workout

Un percorso pensato per chi vuole allenarsi in autonomia, ma con una guida solida e su misura.

Perfetto se hai una routine autonoma ma vuoi:

• Un piano personalizzato e professionale;

• La sicurezza di seguire esercizi corretti ed efficaci;

• Un programma flessibile che si adatta ai tuoi tempi, ma non ti lascia allo sbaraglio.

Cosa ricevi

N. 2 Schede workout personalizzate: creata su misura per te, in base ai tuoi obiettivi, tempo a disposizione, livello, eventuali dolori o esigenze specifiche (mobilità, tonificazione, dimagrimento, forza funzionale, ecc.).

Mix di esercizi mirati: in base a ciò che serve davvero a te.

Allenamento strutturato: programma di 4 settimane, con ripetizioni, tempi, progressione. Nessuna confusione, solo chiarezza e focus.

Check iniziale + supporto via messaggio/chiamata: breve questionario iniziale e call per conoscerci e definire bene i tuoi obiettivi. Durante il mese, puoi scrivermi per chiarimenti o piccole modifiche.

Come funziona

• Call conoscitiva, compilazione anamnesi, definiamo obiettivi insieme, eventuale attrezzatura e dove ti allenerai: casa o palestra?;

• Ricevi la tua scheda personalizzata entro 1 settimana dalla call conoscitiva e dal pagamento;

• Seguirà seconda video call (se necessaria) in cui ti spiegherò la scheda personalizzata;

• La scheda è pensata per essere seguita per 4 settimane, dopodiché è consigliato aggiornarla con nuove progressioni di carico ed esercizi per continuare a migliorare massa muscolare, tonicità, equilibrio e performance fisica.

• Puoi svolgerlo quando e dove vuoi, con la libertà di scegliere tu i tuoi tempi.

  
  

Perché sceglierlo

Perché non è una scheda copia-incolla. È un percorso costruito su di te, che ti dà autonomia senza farti perdere tempo o motivazione.

Perfetto se:

• Vuoi rimetterti in movimento con metodo;

• Hai obiettivi precisi (dimagrimento, tonificazione, postura…);

• Preferisci allenarti da sola, ma con una guida reale alle spalle.