Scheda Workout

Un percorso pensato per chi vuole allenarsi in autonomia, ma con una guida solida e su misura.

Perfetto se hai una routine autonoma ma vuoi:

• Un piano personalizzato e professionale;

• La sicurezza di seguire esercizi corretti ed efficaci;

• Un programma flessibile che si adatta ai tuoi tempi, ma non ti lascia allo sbaraglio.

Cosa ricevi

N. 2 Schede workout personalizzate: creata su misura per te, in base ai tuoi obiettivi, tempo a disposizione, livello, eventuali dolori o esigenze specifiche (mobilità, tonificazione, dimagrimento, forza funzionale, ecc.).

Mix di esercizi mirati: in base a ciò che serve davvero a te.

Allenamento strutturato: programma di 4 settimane, con ripetizioni, tempi, progressione. Nessuna confusione, solo chiarezza e focus.

Check iniziale + supporto via messaggio/chiamata: breve questionario iniziale e call per conoscerci e definire bene i tuoi obiettivi. Durante il mese, puoi scrivermi per chiarimenti o piccole modifiche.

Come funziona

• N. 2 schede workout personalizzateDue programmazioni create su misura per te, in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello, al tempo che hai a disposizione, all’ambiente in cui ti alleni e alle eventuali esigenze specifiche.

• Esercizi scelti in base alle tue necessitàUn mix di esercizi mirati e funzionali a ciò su cui vogliamo lavorare: forza, mobilità, tonicità, postura, movimento e benessere fisico.

• Allenamento strutturatoUna programmazione organizzata per 4 settimane, con esercizi, serie, ripetizioni, tempi e indicazioni per rendere il tuo allenamento chiaro e semplice da seguire.

• App dedicata al coachingLe tue schede saranno disponibili direttamente sull’app, dove troverai anche i video di esecuzione degli esercizi e un timer per gestire il tuo allenamento.

  
  

  Attraverso l’app potrai inoltre comunicare direttamente con me, lasciarmi feedback, condividere dubbi e sensazioni e, quando necessario, caricare i video dei tuoi esercizi, così potrò aiutarti a correggere e migliorare la tua esecuzione.

  
  

Perché sceglierlo

Perché non è una scheda copia-incolla. È un percorso costruito su di te, che ti dà autonomia senza farti perdere tempo o motivazione.

Perfetto se:

• Vuoi rimetterti in movimento con metodo;

• Hai obiettivi precisi (dimagrimento, tonificazione, postura…);

• Preferisci allenarti da sola, ma con una guida reale alle spalle.