Cos’è
Il Workshop di Scrittura Meditativa è un’esperienza guidata che unisce meditazione, percezione corporea e scrittura consapevole.
Non è un corso di scrittura creativa, né una lezione teorica. È uno spazio di esplorazione interiore, dove le parole diventano uno strumento di ascolto, cura e consapevolezza.
Scriviamo per capirci meglio. Scriviamo per dare voce a ciò che spesso resta nel corpo. Scriviamo per riconoscerci.
Come si svolge
Il workshop si sviluppa attraverso 4 momenti alternati:
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Meditazione guidata, per rallentare e portare attenzione al momento presente;
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Scansioni corporee di ispirazione somatica, per percepire il corpo, le sue attivazioni, tensioni e memorie;
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Esercizi di scrittura semplice e accessibile, guidati passo dopo passo;
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Tempo di condivisione, libero e non obbligato, per leggere, ascoltare e aprirsi all’altro.
Attraverso la meditazione e l’ascolto del corpo,
il cervello attiva aree legate ai ricordi, alle emozioni e all’esperienza vissuta.
La scrittura diventa così un mezzo per:
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osservare la propria vita con uno sguardo nuovo;
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riconoscere progressi, passaggi superati, desideri e aspirazioni;
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entrare in contatto con il proprio potenziale.
Non cerchiamo risposte definitive. Cerchiamo punti di vista nuovi.
Durata
Circa 1 ora e 30 min / 2 ore
Il tempo necessario per rallentare, entrare in profondità e tornare via con qualcosa che resta.
A chi è rivolto
A tutte le persone che desiderano:
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mettersi in ascolto di sé;
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rallentare il ritmo;
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esplorare il proprio mondo interiore;
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usare la scrittura come strumento di consapevolezza.
Non servono competenze di scrittura.
Non serve “saper scrivere”.
Tutti possono scrivere. Tutti possono conoscersi.
La condivisione
Ogni incontro prevede uno spazio di condivisione finale.
Condividere un testo, una parola, un’emozione è un atto di fiducia. Un piccolo gesto di apertura verso sé stessi e verso l’altro. Può essere una lettura. Può essere un ascolto.
Può essere anche solo presenza.
Qui non si giudica. Qui si accoglie.
Chi conduce il workshop
Carlotta Tomaselli
Carlotta si occupa di benessere a 360 gradi.
È insegnante di yoga e meditazione, pilates e trainer.
Laureata in Comunicazione e specializzata in metodi e linguaggi del giornalismo, pubblicista, per anni ha lavorato con le parole, scrivendo e raccontando storie. Ha maturato una lunga esperienza nella scrittura terapeutica e tiene mensilmente una Newsletter, "Karmica", di ispirazione emotiva.
Il suo percorso di studio sul corpo, sulla somatica, sul movimento consapevole e sulla mindfulness integra pratiche di ascolto corporeo e scrittura.
Da anni utilizza meditazione e scrittura come strumenti di consapevolezza emotiva e crescita personale. Nel suo lavoro accompagna le persone a riconoscere, esprimere e comprendere il proprio vissuto attraverso corpo, mente e parole.
Questo workshop nasce da un’esigenza personale e collettiva:
curarsi attraverso le parole.
Usarle come ancora di salvezza. Come spazio sicuro.
Come modo semplice per tornare dentro, quando tutto fuori corre.
Un incontro alla volta. Una parola alla volta. Un corpo alla volta.
Per tutte le info: carlottatrainer@gmail.com
Oggetto: "Workshop scrittura meditativa"